２０１８年７月。 7月１０日火曜日より毎週火曜日にヨガの各アーサナから肩まわりを整えてゆくクラスを開催します。 肩関節、肩甲骨の正しい動きを知り、整えてゆきます。 必要に応じ道具を用いてもいきます。 ヨガを練習されている方の中でも多いのが肩の硬さ、...

春は始まりの季節 今年の春はやってみたかったことにチャレンジしてみるのはどうでしょう♪ 私は今年中学生になりました娘の学校で役員をさせていただくことになりました。 これまでは面倒だとか大変だと思って避けていましたが、 知らないことを知るに良い機会かなとチャレンジです♪...

直前のお知らせになりましたが3/29よりセミプライベートヨガを開催いたします。 場所は原宿に位置するヨーガスタジオ、YogaPadmaRishikeshにて 日程: 毎週木曜日 全５回 3/29,4/5,12,19,26 12:30-14:00 たっぷり学べる90分...

Salamba sarvangasana サーランバ・サルワンガアーサナ アーサナの女王といわれる肩立ちのポーズです。 そしてこのポーズは若返りのポーズとも言われています。 けれど、このポーズを行なうにあたって 腰が痛い 首が痛い 呼吸が苦しい バランスが不安定...

まだまだ寒い日が続きますが、冬は肩まわりが縮こまりやすい季節。 肩が重い、凝っている。 首が痛い、腰が重いなどなど 生活パターンの動作だけでは体も偏りがち。 肩まわりを整えると呼吸も深く入り翌日スッキリします。 ヨーガのエッセンスを日々に取り入れて 毎日を新しいスタートに...

明けましておめでとうございます。 今年もどうぞ宜しくお願いいたします。 息子が撮ってくれた私たち夫婦の写真 今年も佳き年になりますよう心よりお祈りいたしております。 １月から３月までのスケジュールをアップしています。 今年も一緒にヨーガをしましょう；）...