今年も開催させていただきます 「基本のアーサナを一から徹底的に学べる　アーサナベーシック」コース 2018年は７月５日木曜よりスタートです。 こちらのコースの趣旨はコース名にもあるように、 基本のアーサナについての「基本」を学んでゆきます。 基本とは？...

Salamba sarvangasana サーランバ・サルワンガアーサナ アーサナの女王といわれる肩立ちのポーズです。 そしてこのポーズは若返りのポーズとも言われています。 けれど、このポーズを行なうにあたって 腰が痛い 首が痛い 呼吸が苦しい バランスが不安定...