鎌ケ谷市_ヨーガサークル新規メンバー受付しています
地域ヨーガサークルのご案内です。
千葉県は鎌ケ谷市内にてヨーガサークルさんへ出張ヨーガクラスを開催しています。
場所は鎌ケ谷市東部学習センター
第1、3、4 金曜日
10：00〜11:30
お部屋の関係で曜日が変わることもありますので、スケジュールにてご確認ください。
詳細、お申込みはサークルページでご確認ください。
東部学習センター
白を基調とし、空がいっぱいに見える建物です。
椅子を使ってヨーガをすることもあります。
道具を使うことで伸ばしたい場所の方向性を知ることが出来ます。
お部屋が和室なのでお座布団を使うことも
椅子を使ってのシャバーサナ
腰を休めます。
ヨーガサークルには30代から70代までのメンバーさんがいらっしゃいます。
出来ること、やりやすいことも個々に違うため、時には同じ空間で皆が違うことをすることもあります。
必要な人に必要なことを
肩こりや腰痛、首が痛い、だるさなどそれぞれに抱えていた不調が嬉しくも皆さん減ったりなくなったりしたと報告を受け嬉しい限りです。
ヨーガとは心と体の調和。
それには心の健康、体の健康二つがあって健康といい、調和へと繋がります。
本来ヨーガポーズの目的は瞑想をするためのバランスの取れた強い心と体を作るためですが、
ポーズには沢山の副産物があり、一つに体の健康を回復させることです。
現代は便利ではあるけれど健康とは反対の便利さも多く、日々の生活の中だけでは動作も少なくなりがちです。
そして、たくさんの情報に囲まれたなかで過ごす私たちはいつしか外側へのアンテナはするどく、内側、自分自身へのアンテナは小さくなっているのではないでしょうか？
誰かの目が気になったり、どう思われているか？「世間」に振り回されていることが多くはないでしょうか。
ヨーガは自分と向き合うことでもあります。誰の目よりも自分の心の目を確かに感じて生きたいものです。
ヨーガの一つであるポーズ、アーサナを通してまずは自身を見つめる。
まずは体を感じる。
すると気付くのです。
思うように体が動かない、動かしているつもりがつもりなことに。
ヨーガは今を感じること。
まずはその今の状態を知り、気づき、
そこに判断をつけることなく受け入れるのみを続けてみましょう。
「出来ない」と判断を下す必要はなく、
自分はどうしたいのか？
一緒にヨーガをしましょう
ヨーガサークルにて出張ヨーガクラスを開催しています。
お問い合わせ、お申込みはこちらまで
サークルメンバーさんでもある代表さんは強い頭痛持ちだったそうなのですが、今ではなくなって薬いらず頭痛知らずだそうです。
気持ち良く過ごせる体は日々に楽しみをもたらしますね。
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