鎌ヶ谷市・船橋市_２月・３月ヨーガサークルクラススケジュール
千葉県は鎌ヶ谷市と船橋市のヨーガサークルさんへ出張ヨーガクラスを開催しています。
２月３月スケジュールを SCHEDULE にてアップしています。
鎌ヶ谷市は東部学習センターにて
第１、３、４金曜日の午前、１０：００〜１１：３０
今年から月に3回のヨーガクラスを開催させていただくことになりました。
第１、3は和室ですが、お部屋の関係で第４金曜日は和室のお向かいの学習室での開催となっています。
宜しくお願いいたします。
ヨーガサークルへは現在30代から７０代までのメンバーさんがいらっしゃいます。
ヨーガサークルクラスでは、肩を調整したり、腰を伸ばしたり、普段の生活のなかで縮こまりやすい箇所へのアプローチや、ステップアップした内容など、その日の参加メンバーに合わせて、季節に合わせた内容で進めています。
最後のシャバーサナでは椅子を使うこともあります。
どのように椅子を使い、どのようにシャバーサナをするのか、お家でも出来るようお伝えしています。
おかげさまで体調が良くなったというお話を多くいただき、もっと早くにやっておけば良かった！と嬉しい声もいただきます。
歳を重ねることはネガティブなことではなく、歳を重ねることを楽しみに過ごしていたいものです。
若さを羨ましく思うのではなく、アンチと反抗するのではなく、
今を満喫するためにも、
前向きなエイジングを
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ヨーガサークル nadi
