鎌ケ谷ヨガサークルナディ_2月
ヨガサークルナディは千葉県鎌ケ谷市内の地域サークルです。
近隣にお住まいの方々がいらしています。
女性限定、
年代は30代から60代とさまざま。
お会いすると年齢不詳にみなさん素敵な方々♪
お一人で参加される方が多く、
もちろんお友達との参加の方もいらっしゃいます。
ヨガという共通のワードを通して、
ある種、目指す先が同じもの同士の出逢いの場でもあります。
大人になると、出逢いの機会も減ってきますから、
このような出逢いの機会は大切ですね。
誰々さんの奥さん、とか、ママ、とかではない出逢い。
ヨガの時間ではヨガポーズを通じて体を動かします。
こちらも大人になると、運動する機会が減ってきますから、
意識して時間を持つこと、していきたいですね。
ヨガの内容はというと、 日常に生きるヨガ。
どんなことするの〜？といったところですが、
これはもう書くだけでは伝えきれない！！
体験体感しちゃってください！
人生100年時代と言われている今、
では、何歳まで動ける体でいられるでしょう、、
何歳まで動ける身体でいたいですか？
身体を動かせる、動ける今のうちに土台作りしておくことは大切です。
といってもねぇ、、
わかってはいるんだけど、、
そんな方も多いのでは。。
ヨガと聞くとイメージに、
柔らかい人がするもの
固いから無理
そのように思われる方は今でも多いです。
実際は、、、
固い人はした方が良い！！
次第に柔らかくなります♪
時間が90分なので、長い！無理！と最初にイメージされる方も多いです、
ですが、皆さん終わった後には、、
「あれ？もう90分？」
あっという間に終わったとの感想をいただいています。
何故あっという間だったのか？
「集中」されていたのです。
自分自身に。
大人になって、自分自身に「集中」した時はいつかな？
大人になると、子どもや家族のこと、仕事のこと、人間関係、、、
自分以外にフォーカスすることが増えちゃいます。
ヨガを通して、集中のときを持つことは「私が私に戻るとき」
動ける今に感謝して
動く身体に有り難うを込めて
自分のための時間を
定期的に身体を動かすことは、身体の滞りを解消へと導きます。
滞りは「病」の種にもなる。
身体を動かすことは、心の滞りをも解消へと導きます。
健康とは
身体、心、それぞれが健康であること。
自分の健康は自分でしか作れません。
自分のためにはみんなのためでもあります。
気になることなどありましたら、お気軽にお問い合わせください。
鎌ケ谷市ヨガサークルナディ
毎月第一、三、四金曜日に出張ヨガクラスを開催しています。
時間は10:00〜11:30
参加費は一回につき1,500円
入会金はありません。
今後の予定
1/15、1/22
2/5、2/19、2/26
2月よりお申込み期限を開催日一週間前をさせていただきます。
(例えば、2/5分は1/29まで)
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