9/19は特別レッスン3本立て_エシカヨガ＠千葉市
9/19(祝月)に1Day 特別レッスン開催させていただきます
毎週月曜日を担当させていただいています場所は
千葉市は千葉駅近くのスタジオ、エシカビューティスタジオにて
9月も月曜日毎週開催です
9:30〜10:30 メンテナンスヨガ
11:00〜12:00 ボディメイクヨガ ベーシック
12:30〜13:45 ヨガアライメント
14:15〜15:15 プライベートヨガ
よろしくお願いします
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9/19のタイムスケジュールは以下を予定しています。
9:30〜10:30 デトックスヨガ
ツイスト、捻りのポーズから内臓に働きかけ細胞の働きを整えます。硬くなりやすい背中、首、肩まわりを解放してゆきます
11:00〜12:00 後屈にチャレンジ！
難しい、硬いから無理、、と避けがちのポーズ、後屈。ほんの少しの勇気で身体の硬さ、心の強張りから解放され、活力が生まれます
まずはチャレンジ！
12:30〜13:45 リストラティブヨガ
道具に身体を預け、心身の緊張、疲れを取り除きます
意識的にリラックスしていくことで身体を休め、心を静寂へと導きます
簡単な呼吸法も行います
ご予約のついてなそ詳しくはスタジオＨＰよりお願いいたします。
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