二日連続WS! ヨガで肩の疲れを取りのぞこう♪
東京は原宿ヨガスタジオ 、yoga padma Rishikeshにて
9/28金、9/29土の二日連続WSを開催いたします。
テーマは肩。
Yoga for healthy shoulder
夏の疲れを取りのぞこう！ 今年は稀に見る 猛暑でしたね。
この気候で 疲れを体に溜め込んでませんか？
このWSで 硬くなった身体をほぐし 快適に秋に向けて準備しませんか？ 日時: 9月28日(金)、29日(土)
いずれも 15:00-16:30 内容:
このWSでは、簡単なシンプルなポーズで、肩(肩関節、肩甲骨)を正しく働かせ、必要に応じ道具( wall Rope , block , strap) 用いたり,
ときにはペアワークをし身体に正しいポジションを理解できるよう、体験していただきます。
夏の疲れがぬけず 眠りが浅く 背中に重さがある方、疲労感が抜けない、首肩懲りに悩まされている。腰が重いなど。
肩が解放されると呼吸も深く 入り 翌日スッキリ感が違います。
普段の練習からでは 調整できない未開発の部分を目覚めさせてゆきます。
対象:
ヨガを継続的に一年以上練習されている方。
正しい動きの方向性をしりたい。
どんな時に道具を使うのか その利用方法。
ポーズのアジャスト 、修正法などをしりたい方。
申し込み方法: info@yogapadma.jpまで お名前、WS名、参加されたい日程、ヨガ歴(当スタジオが初めての方) 連絡先メールアドレスをご記入の上ご連絡ください。 参加費用:3000円。回数券も利用可能。 講師:Michiko
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